dieta pudełkowa

Jak zachować umiar w jedzeniu?

Częstymi powodami, przez które trudno zrzucić nadprogramowe kilogramy, jest spożywanie zbyt dużych porcji, podjadanie między posiłkami czy uleganie zachciankom. Sprawia to, że przyjmuje się więcej kalorii, niż wynika to z zapotrzebowania organizmu. Jeśli dodatkowo ma się problem ze zbyt niską przemianą materii, bardzo trudno jest zachować swoją wagę, lub zrzucić kilogramy.

Czytaj więcej

kobieta je sałatkę

Dla kogo polecany jest catering dietetyczny?

Catering dietetyczny to dieta pudełkowa zawierająca odpowiednio skomponowane posiłki z dowozem do domu. Składa się najczęściej z 3 do 5 posiłków w ciągu dnia. Są przywożone każdego dnia i oznaczone, w jakich porach dnia powinny zostać zjedzone. Z diety pudełkowej może skorzystać każdy dzięki bardzo zróżnicowanym możliwościom doboru diety. Możliwe jest dopasowanie jej do konkretnych potrzeb i wymagań żywieniowych.

Czytaj więcej

odchudzanie

Co wyeliminować z diety, żeby schudnąć?

W posiłkach mogą ukrywać się składniki, które z pozoru niegroźne, zawierają bardzo dużą ilość kalorii, będących wrogiem osób na diecie odchudzającej. Poza tym jest ogrom przekąsek, które mogą zrujnować wszelkie starania związane z utrzymaniem zdrowej diety. Łatwo jest je dodatkowo wrzucić do koszyka w sklepie, gdy siła woli osłabnie. W pozbyciu się tych problemów z dietą może pomóc wykupienie cateringu dietetycznego.

Czytaj więcej

liczenie kalorii

Jak dobrać kaloryczność diety?

Dobierając kaloryczność posiłków, trzeba wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników. Należą do nich takie parametry jak płeć, wzrost, wiek oraz intensywność aktywności wykonywanych każdego dnia. Dobrym sposobem, aby dbać o odpowiednią ilość kalorii w diecie, jest wybór cateringu dietetycznego. Dzięki temu nie trzeba liczyć kaloryczności wszystkiego, co się danego dnia zjadło.

Czytaj więcej

kobieta z kanapką

Jak dbać o linię będąc zapracowanym?

Duża ilość pracy nie sprzyja zdrowemu odżywianiu. Jedzenie zbyt małej ilości posiłków, zamawianie fast foodów, jedzenie w pośpiechu, to nawyki, które są bardzo niezdrowe i mogą powodować problemy ze strony układu pokarmowego. Jednocześnie mając dużo pracy, ciężko jest poświęcić wystarczająco dużo czasu na zakupy, gotowanie i pakowanie posiłków w pojemniki. Nieregularne i niezdrowe jedzenie utrudnia także dbanie o szczupłą sylwetkę. 

Czytaj więcej

posiłek w pracy

Jak dobrze się odżywiać w pracy?

Przygotowywanie posiłków do pracy to nie lada wyzwanie. Trzeba przygotować je odpowiednio wcześniej, umieścić w szczelnych pojemnikach, przewidzieć jak dużo jedzenia potrzebuje się na daną ilość godzin. Jeśli nie zdąży się przygotować domowego jedzenia, to koniecznością staje się zamówienie posiłku na wynos. Jeśli zdarza się to często, może być dość drogą opcją.

Czytaj więcej

dieta

Jak dobrać catering dla siebie?

Idealna dieta to taka, która jest dopasowana do konkretnych potrzeb każdej osoby. Dieta pudełkowa daje taką możliwość. Kupując catering dietetyczny, dopasowujemy go do stanu zdrowia, zaleceń dietetycznych, potrzebnej ilości kalorii oraz składników takich jak białka, węglowodany, tłuszcze i witaminy. Dieta pudełkowa jest świetnym rozwiązaniem dla ludzi zabieganych, niemających czasu na przygotowywanie posiłków.

Czytaj więcej