Dieta Active

Dieta active banner

Zachowanie równowagi kalorycznej pomiędzy treningami jest niezwykle ważne u osób regularnie uprawiających sport. Dieta Active to dieta dedykowana osobom, które prowadzą aktywny tryb życia i systematycznie trenują. Po intensywnym treningu organizm potrzebuje regeneracji, której źródłem jest wartościowy posiłek. Dieta Active zawiera składniki odżywcze, które są bogatym źródłem glikogenu, odpowiedzialnego za prawidłowe funkcjonowanie tkanki mięśniowej. Ubytek glikogenu mięśniowego jest charakterystyczny podczas wysiłku fizycznego, dlatego należy go uzupełniać w postaci diety bogatej w węglowodany. Starannie skomponowana dieta Active pokrywa zapotrzebowanie energetyczne organizmu poddawanego nawet intensywnym treningom.

 

Jakie składniki odżywcze są ważne w diecie Active?

Dieta Active bogata jest przede wszystkim w węglowodany i białka. Są to podstawowe składniki sprzyjające regeneracji organizmu zmęczonego treningiem. Dieta bogata w węglowodany umożliwia zgromadzenie zapasów glikogenu, dzięki któremu organizm jest wydajny podczas treningu. Po wzmożonym wysiłku fizycznym zalecane jest spożywanie posiłku regenerującego, zawierającego białka. Nasze dania z diety Active stworzone są z myślą o potrzebach sportowców i osób bardzo aktywnych. Mając na uwadze fakt, że przy wysokiej aktywności potrzeby kaloryczne są większe sugerujemy diety od 1500 kcal do 4000 kcal.

 

Przykładowe Menu

 przykładowe menu active

 

Warianty diety:

Wariant Lunch 3 posiłki – 1000/1200/1500/1800/2000

Wariant 4 posiłków – 1000/1200/1500/1800

Wariant 5 posiłków – 1000/1200/1500/1800

Wariant 6 posiłków – 1500/1800/2000/2500/3000/3500/4000

 

  Lunch 4p 5p 6p
1000 kcal 46,00 zł 53,00 zł    
1200 kcal 47,00 zł 55,00 zł    
1500 kcal 49,00 zł 57,00 zł 58,00 zł  
1800 kcal 52,00 zł 61,00 zł 61,00 zł  
2000 kcal 54,00 zł   64,00 zł  
2500 kcal     69,00 zł 74,00 zł
3000 kcal     74,00 zł 79,00 zł
3500 kcal       82,00 zł
4000 kcal       86,00 zł