Dieta Śródziemnomorska

Dieta Śródziemnomorska banner

Dieta Śródziemnomorska to dania, które obfitują w składniki odżywcze. Posiłki w diecie śródziemnomorskiej komponowane są w oparciu o ryby, chude mięso, orzechy, oliwę z oliwek. Są to produkty, które zaopatrują organizm w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Dieta śródziemnomorska rozpieszcza podniebienia świeżym smakiem warzyw i owoców, które są źródłem cennych witamin i składników mineralnych.
Dieta śródziemnomorska korzysta z produktów bogatych w błonnik, dlatego proponowane przez nas dania zapewniają poczucie sytości. W naszej kreatywnej kuchni powstają urozmaicone potrawy, które prezentują doskonałe walory wizualne i smakowe.

 

Jakie dania polecamy w diecie śródziemnomorskiej?

Podczas przygotowywania dań diety śródziemnomorskiej korzystamy z przyjaznych dla zdrowia metod obróbki cieplnej żywności. W diecie brak potraw smażonych, lecz obok produktów świeżych dominują potrawy przygotowywane na parze, grillowane lub pieczone. Uzyskujemy w ten sposób dania niskokaloryczne, a ich składniki są lekkostrawne i wyjątkowo aromatyczne. Kaloryczność dobierana indywidualnie od 1200 do 4000 kcal.

 

Przykładowe Menu

Przykładowe Menu śródziemnomorska

 

Warianty diety:

Wariant Lunch 3 posiłki – 1000/1200/1500/1800/2000

Wariant 5 posiłków – 1000/1200/1500/1800

Wariant 6 posiłków – 1500/1800/2000/2500/3000

 

  Lunch 5p 6p
1000 kcal 52,00 zł 64,00 zł  
1200 kcal 54,00 zł 66,00 zł  
1500 kcal 56,00 zł 69,00 zł 72,00 zł
1800 kcal 59,00 zł 73,00 zł 74,00 zł
2000 kcal 63,00 zł   77,00 zł
2500 kcal     79,00 zł
3000 kcal     83,00 zł